La Gym bien être, équilibre et coordination est une activité physique pour tous et à tout âge, qui a pour but d’apporter bien-être et autonomie le plus longtemps possible. Cette discipline, par le biais d'exercices d’équilibre, d’étirements et de programmes adaptés pour un développement ou un maintien musculaire, permet de lutter efficacement contre les effets du vieillissement. Elle rend plus sûr de soi et apprend aussi à retrouver la confiance en son corps.

Les exercices qui sont exécutés ont pour but d’aider les personnes à retrouver leur équilibre, acquérir de la souplesse et développer leur condition physique sans pour autant les faire travailler à un rythme d’enfer. Les enchaînements divers font appel à la mémorisation, la concentration et la coordination.

Les séances se veulent conviviales et adaptées aux possibilités de chacun.