Le DO-IN est une pratique d’auto massage de tradition chinoise et dérivée du Shiatsu .

Cette technique permet d’améliorer le métabolisme, réduire les troubles liés au stress, favoriser la conscience de soi et le bien-être.

La pratique consiste en une série de pressions sur des points d’acupuncture et d’étirements simples qui apaisent les tensions physiques et psychiques et rééquilibrent l’énergie.

Chaque séance se termine par 15 min de relaxation guidée. On y retrouve des principes de méditation en pleine conscience et de sophrologie.

Également proposé par ce professeur : la méditation

Lieux de pratique