Gym d’entretien :  Au son d’une musique rythmée et adaptée aux mouvements, les animatrices s’attachent à faire travailler toutes les parties du corps en utilisant des engins (bâtons, haltères, élastiques etc ).

Déplacement dans l’espace, abdos, cardio afin de développer l’endurance. Les cours se terminent par des mouvements de stretching et relaxation. Chaque séance vous mettra en forme pour la journée avec un mental au beau fixe …..

Lieux de pratique