Rire est bon pour la santé

Dans le rire bien-être, on ne se base pas sur l’humour mais sur le rire spontané de l’enfant.

Pour retrouver ce rire, l’adulte accepte de se lâcher, de quitter le mental, de ne surtout pas se juger, de se laisser porter par la contagion du groupe qui aide le rire forcé à se transformer en rire spontané.

Sur le plan scientifique, le corps ne fait pas de différence entre le rire forcé et le rire spontané, dans les deux cas le cerveau produit des endorphines.

  • •Le rire est bénéfique sur le plan physiologique : une minute de rire équivaut à 10 mn de rameur.
  • Le rire est un bon antistress, il renforce notre système immunitaire.
  • •Le rire nous permet de restaurer notre bonne humeur, de rire davantage et plus facilement en toute circonstance.

Pas besoin d’être joyeux pour RIRE, mais rire rend joyeux

Chaque séance dure 1h et se compose d’exercices d’enracinements, de recentrage, de respiration avant d’aborder les gammes de baillements et de rires.

Apprendre à faire «sautiller son diaphragme» est une véritable gymnastique interne qui masse et stimule tous les organes.

Ensuite, place au lâcher prise et au rire sans raison à travers des jeux en musique.

Après 10 minutes de rire libre, la séance se termine par une relaxation guidée.

Lieux de pratique